Nyári tisztító juice

Ha olyan zöld gyümölcslevet szeretnél, amely tavaszi méregtelenítő előnyökkel járhat és hidratálhat, akkor ez az ital neked való. Az uborka, a zöld alma, a citrom és a spenót rengeteg táplálkozási előnyt kínál. A kutatás összekapcsolta az almaevést a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának alacsonyabb kockázatával, míg a citromban magas a C-vitamin mennyisége, és elősegítik a fogyást. Nyugodtan töltse fel ezt a levet egy megszórva cayenne borssal, vagy adjon hozzá friss mentát vagy petrezselymet.

Útmutatások:

1. Hámozzon meg egy citromot (opcionális).
2. Az összes terméket jól mossa le.
3. Adja hozzá az összes hozzávalót a facsaróhoz és élvezze!

Elkészítési idő: 5 perc

Teljes idő: 5 perc

Adagok: 400-500 ml

Adagolási méret: 1

Hozzávalók

• 2 zöld alma
• 1 uborka
• 1 citrom
• 1 marék spenót

Helyettesítők

Alma - Körte, szőlő (bármilyen típusú), cseresznye, áfonya

Uborka - Zeller, cukkini, jicama

Citrom - narancs, grapefruit, lime

Spenót - kelkáposzta, saláta, mángold

• 2 salátalevél
• 2-3 káposztalevél
• 4-5 sárgarépa
• 3 brokkolivirág
• 1/2 alma

Fogjuk csomóba a káposzta és salátaleveleket, és nyomjuk át a lékészítő gépen a sárgarépával, a brokkolival és az almával együtt.

Hozzávalók:

• maréknyi spenót
• 4-5 sárgarépa

Elkészítés:

Nyomjuk le először a spenótót a lékészítő gépen, aztán préseljük a répát.