Friss zabpehely a Sana Olaj Extraktor segítségével

Szeretnél valami különlegeset és egészségeset reggelire? Friss zabpehelyből és olajból pár perc alatt készíthetsz igazán ízletes reggeit. Ez egy gyors és egyszerű recept, amit a saját ízlésed szerint variálhatsz különböző gyümölcsökkel, tejekkel, és édesítőkkel. Mi édesítőnek banánt és datolyát használtunk, hogy egyszerű és mégis egészséges reggelit kapjunk. Ha igazán frissítő reggelire vágysz, készíthetsz firss mandulatejet is a gyümölcsprésed segítségével. Igazán varázslatos lehet áfogyával vagy málnával gazdagítva, és ha még édesebbre vágysz nyugodtan adhatsz juharszirupot is hozzá a datolya mellé. 

• 1 börge friss zab
• 1/2 bögre lenmag
• 5 datolya
• 1 banán (szeletelt)
• 1 teáskanál fahéj
• 1 bögre mandula tej

Töltsd a lenmagot a garatba, és várd meg míg lecsöpög az olaj. Miután kész tedd félre a frissen sajtolt lenmag olajat.

Tégy egy tálat a kivezető nyílás alá és töltsd a zabot a garatba. Ügyelj rá, hogy a nyers zabpehely íze erőteljesebb és karakteresebb, mint a bolti változaté. Ha szeretnéd felhasználás előtt áztasd vízbe egy éjszakát, így enyhébb lesz az íze.

Add a felszeletelt banánt, a datolyát, a fahéjat, és a frissen sajtolt lenmagolajat a zabpehelyhez. Öntsd rá a mandulatejet. Jó étvágyat!